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如何抵制不良心理?不良心理的类型有哪些?[图]

发布时间:2019-09-20 11:35:35

每个人的心里健康都是有点问题的,但是有的人的心里是非常的不健康的,不好的心里问题有非常的多,所以字啊知道自己有很多的疾病的时候,就要记得抵抗这些不好的疾病了,不然那对自己的身心健康有影响的,那么到底如何抵制不良心理?不良心理的类型有哪些?

1、如何抵制不良心理

1、自我情志转移

遇到不愉快的事情时,有意识地把注意力转移到自己平时感兴趣和喜欢做的事情上去。

2、自我合理宣泄

合理宣泄可以包括倾诉、痛哭和写日记,此外还有唱歌、吟诵、弹奏、绘画、书法等等形式。

3、自我适度让步

“退一步天地宽,让一招前途广。”适度让步可以使自己在心理上获得解脱,缓解矛盾,减轻精神压力和心理负担,对心理健康益处很大。

4、自我理性升华

一个人有了远大的理想,就会有高尚的情操、坦荡的胸怀和美好的迫求。这样的人无论现实生活何等艰难,所处的环境何等险恶,他们的精神世界始终是充实的,这也正是人的希望之所在。

5、自我解脱

自我解脱的目的就是维护自己的自尊心和自信心,求得心理平衡,也叫“酸葡萄法”。

6、自我遗忘

一件事已经过去了,无论做得对不对、合适不合适,都不要再想它了,特别是不愉快的事,更不要长时间地去回忆。

2、有哪些不良心理

1.自卑心理

很多女性在人际交往中,缺乏自信,不敢表现自己,长期处于自卑状态。自卑心理会使女性失去更多的交往机会,失去一些表现机会,对个人身心以及工作前景都极其不利。

2.自私心理

现在是一个名利至上的社会,让很多女性为争名夺利,损人利己,一味索取,不谈奉献,这样的人永远利益至上,无比自私,不会有真正的朋友。

3.自傲心理

骄傲是人之常情,但是处处唯我独尊、贬低嘲笑别人、不听他人建议,这样的女性很难与他人相处,也不会得到上级的重用。

4.嫉妒心理

女性天生爱嫉妒,担当嫉妒成为一种病态,看不得别人比自己好,他人失败时,幸灾乐祸,这样的人很容易受到别人的反感,并且个人的交往和事业都会受挫。

5.猜疑心理

猜忌心重的女性,走到哪都觉得别人在说自己,常常捕风捉影、挑起事端,到最后只会自寻烦恼,损人不利己。

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