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吃核桃能生发乌发还能抗衰老

发布时间:2019-11-19 18:40:45

核桃是珍贵的干果,含有大量的蛋白质、碳水化合物和矿物质元素。核桃在民间又被称为长寿果,叫万岁子,由此可见核桃还有延年益寿的作用。此外,经常吃核桃还可生发黑发,抗衰老!

吃核桃--生发

古代中医文献记载有核桃仁 食之令肥健,润肌,黑须发,多食利小水,去五痔。 可见核桃有生发的功效。从现代医院来讲,核桃能够有效防治肾虚、健脑、改善心脏功能,实在是不可多得的养生良方。

注意:核桃对于肾虚或者内分泌失调所造成的暂时性脱发尤为有效,可对症食用。

吃核桃--乌发

核桃仁富含脂肪可使体型消瘦的人增胖;常吃可改善粗糙、干枯的皮肤,让人变得润泽细腻光滑,富有弹性;对于头发早白的人,还有乌发、润发的作用。

女性吃核桃还有以下几个好处:

①美颜

常吃以核桃仁磨粉煮成的 核桃粥 ,能营养肌肤,使人白嫩,特别是老年人皮肤衰老更宜常吃。

②抗衰老

核桃仁中所含维生素E,可使细胞免受自由基的氧化损害,是医学界公认的抗衰老物质,所以核桃有 万岁子 、 长寿果 之称。

③预防心脑血管疾病

核桃中的磷脂,对脑神经有良好保健作用。核桃油含有不饱和脂肪酸,有防治动脉硬化的功效。

核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素,对人体养生效果大。建议经常食用核桃,既能健身体,又能抗衰老。有些人往往吃补药,其实每天早晚各吃几枚核桃,实在大有裨益,往往比吃补药还好。

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